Veja 4 dicas que preparamos para você:
1- Cuidado com o excesso de informações
Tente não ficar conectado o tempo todo com as notícias, isso aumenta a sensação de incerteza e causa mais preocupação.
2- Pratique a resiliência
Olhe a situação de forma realista, mas sem entrar em pânico. Descubra qual o melhor jeito de passar essa fase e tenha em mente que isso tudo não vai durar para sempre.
3- Faça coisas que você gosta
Ouça uma boa música, faça um curso online, leia aquele livro esquecido ou assista aquela série que te recomendaram. Aproveite o tempo!
4- Conecte-se com as pessoas
Não se isole! Abraços, beijos e aperto de mão estão proibidos, mas a música nos conecta. Compartilhe essa ideia. Música é vida. Viva!